Caroline Trudel, conseillère en orientation processus Trio
À la recherche du mieux-être et de l'épanouissement de l’individu!
Je procrastine à amener ma vie là où je souhaiterais qu’elle aille. Je sens mon potentiel, mais j’ai envie de plus de sens, plus de profondeur. J’ai la sensation que le quotidien m’engouffre. Je me sens pris dans mon insatisfaction, mes indécisions et mes questions existentielles. Les jours se suivent et se ressemblent sans que j’arrive à me mettre en mouvement, vis-à-vis de mes rêves et mes aspirations.
Vous vous sentez insatisfait, incertain ou même indécis?
Vous ressentez du flou et vous avez peur d’agir?
Vous n’avez plus de projet? Méditation, road trip en Californie, course à pied, musculation, ski… Vous avez tout essayé, mais vous avez vraiment du mal à trouver un sens à votre vie. Ce sentiment de stagner, que tout est faux et superficiel et ne vaut pas la peine d’être vécu. Vous vous fixez des objectifs professionnels et personnels. Ce job en développement des affaires qui vous fait tant rêver même si vous ne détenez pas encore l’expérience nécessaire… La maison de ville au cœur du plateau. Un beau chalet en Estrie au bord du lac Brome, où famille et amis viendront partager une bonne bouteille de vin blanc nature.
Mais tout ça, au fond de vous, vous n’y croyez plus vraiment…
Vous ne réussissez pas vraiment à faire ce que vous voulez….
Comme vous le voulez…
Vous avez envie de tout plaquer, partir enseigner le Yoga, devenir ostéopathe, créer votre propre business, donner des cours de guitare et vivre dans le sud.. Ça vous ferait triper… Cette impression de tourner en rond, assis sur un banc à regarder les gens passer à côté de vous ne vous quitte pas. Ce manque de confiance et d’estime de soi. Vous amène dans une impasse qui vous empêche de vous affirmer. Un manque de structure. Un manque de clarté, qui provoque en vous, un conflit de valeur face à votre désir d’évoluer.
Dans votre désir de vous épanouir et de trouver enfin, davantage d’équilibre.
Vous rêvez d’un changement de vie et d’améliorer vos relations.
Vous ressentez le besoin d’être « accompagné » concernant vos objectifs.
Je suis Caroline Trudel. Une psychothérapeute passionnée par l’humain et à l’aise dans la connexion avec l’autre.
J’ai complété une maîtrise en carriérologie et ensuite poursuivi des études en psychothérapie (Professionnels, membres d’Ordres professionnels et d’orientation théoriques diverses et multiples cognitivo-comportemental, humaniste, constructiviste, ACT, orientés vers les solutions, psychologie positive).
Après plus de 15 ans en psycho-orientation comme conseillère d’orientation et psychothérapeute, une formation suivie lors d’un séjour prolongé en Californie a changé ma vie et la perspective de ma carrière.
Lors d’un long séjour en Californie, j’ai entamé une formation en coaching avec Co-Active Training Institute (CTI) qui est venue soutenir mon identité professionnelle unique. Très jeune, je savais que j’allais travailler en développement de carrière et en psychologie. C’était clair et sans équivoque.
Malgré le cumul de formations universitaires et formations continues toutes plus intéressantes les unes que les autres, cette formation offerte par la plus vieille école de coaching certifiée au monde née sur la côte Californienne, m’a touchée au plus profond de mon être.
De façon tout à fait inattendue, cette expérience m’a donné le sentiment d’avoir trouvé mon univers, ma maison, ma tribu. Sans surprise si je vous dis que ce fut un point tournant dans ma carrière qui me donna envie pour la première fois d’adhérer plus sérieusement à une approche.
De nature plutôt indépendante, rebelle et intuitive j’ai avancé professionnellement en intégrant organiquement ce qui m’était enseigné. Je me faisais confiance pour absorber l’essentiel, pour ensuite le mettre au service de l’humain en face de moi.
Le modèle présenté par l’école de co-active coaching m’a au contraire inspiré une confiance qu’il y avait dans cette approche, non seulement des outils pertinents pour intervenir auprès de mes clients ,mais une philosophie de vie révélée par des qualités humaines.
Dès l’âge de 14 ans, je coachais une équipe compétitive de natation. La préoccupation première était la révélation du potentiel de mes jeunes, peu importe leur point de départ. J’ai un amour pour les gens et les accompagner sur la voie du dépassement de soi a toujours été une source de motivation incroyable pour moi. Sentir la fierté, toucher le courage et goûter le potentiel me stimule plus que tout.
L’échange que je propose en tant que coach vise à développer une relation entre nous qui vous permettra d’explorer ce qui vous anime au plus profond de votre être et d’évoluer concrètement vers sa réalisation.
Ma contribution vise à vous ramener à votre essence chaque fois que des obstacles intérieurs se présentent. Le processus est engageant de part et d’autre mais réellement épanouissant. La vitalité que vous retrouverez vous surprendra assurément.
Le travail à faire ensemble est sérieux mais la façon sera créative, parfois ludique et toujours stimulante. Les difficultés seront accueillies avec respect, empathie et curiosité mais l’emphase sera mise sur les ressources disponibles pour progresser vers l’épanouissement de soi.
Depuis, je n’ai jamais douté de cette voie. Je me perçois comme un médecin de famille ayant pour cause principale le bien-être et l’épanouissement de l’individu.
C’est lors de ma grossesse que j’ ai commencé ma pratique privée et exploré cette façon unique d’accompagner les gens face aux défis qui étaient les leurs.
J. S.
J’utilise le counseling. Une intervention psychologique et sociale, qui aide à surmonter les difficultés d’adaptation. Les difficultés d’ordre psychologique, qui vous empêchent de fonctionner dans une structure donnée.
J’accompagne chaque personne dans les différentes phases de leur vie, en vous permettant de trouver un mieux-être et dénouer différentes impasses sur votre route.
J’alterne entre les interventions psychothérapeutiques, le counseling de carrière et les interventions de type coaching selon le besoin du processus du moment.
Le travail et la carrière comme point de départ pour aborder vos projets, vos relations, votre identité, et redonner un sens à votre vie!
Processus TRIO
Un accompagnement qui se situe entre l’orientation professionnelle, le coaching et la psychothérapie, pour vous aider à trouver un équilibre de vie, un chemin de carrière, un emploi qui vous ressemble et votre style de vie souhaitée!
La réunion de la psychologie, de l’orientation et du coaching nous donne les moyens d’aller plus en profondeur et vous permettra ainsi d’aller plus loin dans votre mieux-être.
Ma mission est de vous accompagner dans les moments importants de votre vie (prise de décision importantes, transition de carrière, conflits, santé mentale ou physique diminuée, deuils, changements de statut ou rôles personnels ou professionnels, maternité, paternité, séparation, nouvelles responsabilités etc.) quel que soit vos questionnements.
Annie
Étapes
1
Apprendre à vous connaître
La première phase du processus vise à apprendre à vous connaître et développer notre lien de travail. Il y a dans cette phase un travail d’analyse et d’évaluation important qui se fait du côté du professionnel.
2
Phase d’exploration
Nous entrons dans une phase d’exploration et d’accompagnement. Nous visons en équipe (client et professionnel) une compréhension des enjeux discutés, un éclairage nouveau par lequel vous développez un pouvoir plus grand d’agir et un calme intérieur face à ces enjeux.
3
Rencontres et bilans
Lorsque vous devenez plus confiant et indépendant, j’organise des rencontres bilans, dans lesquels nous approfondissons les compétences développées en cours de démarche, pour augmenter encore davantage le sentiment de pouvoir personnel et de confiance.
À tout moment de nouveaux événements ou défis peuvent survenir dans votre vie. Alors une attention particulière est mise et des moyens différents, plus adaptés seront utilisés pour faire face avec confiance et calme à ce qui se présente.
Lorsque nous sentons qu’une fluidité s’est installée chez vous pour faire face aux différents événements de votre vie, les rencontres deviennent au besoin seulement.
Les rencontres se feront en virtuel et/ou en présentiel. Il n’y a pas de nombre de rendez-vous prédéterminés puisqu’il s’agit d’une démarche sur mesure!
Phases
1
Votre rythme déterminera la fréquence des rencontres qui sont habituellement une par semaine (pendant environ 6 semaines) en début de processus.
2
Durant cette étape, je vous proposerai une série d’exercices de pleine conscience (sous forme de méditation guidés ou de visualisation) qui sont des outils précieux à la démarche d’exploration.
3
Les rencontres bilans se dérouleront aux 2, 3 ou 4 semaines. Celles-ci deviennent ensuite des rencontres bilans, dans lesquels nous approfondissons les compétences développées en cours de démarche pour augmenter encore davantage le sentiment de pouvoir personnel et de confiance.
Anne-Marie
Le tarif est de 160$ taxes incluses par séance de 50 min.
Les rencontres ont lieu chaque semaine en début de processus pour ensuite suivre le rythme du processus lui-même (aux semaines, deux semaines, mois etc.) Je suis disponible pour vous à différentes étapes de votre vie, je m’engage à vous revoir en priorité dans les différentes périodes charnières de votre vie ou lorsqu’un événement ponctuel nécessite une attention particulière.
Les difficultés d'avancer dans une carrière, proviennent d'une situation plus globale!
Votre situation avant de me rencontrer
Vous êtes confus. Vous tournez en rond et passez beaucoup de temps sur les réseaux sociaux à vous comparer ou fantasmer à la version surpuissante de vous-même.
Vous rêvez de devenir cette personne super organisée et disciplinée qui accomplit les grands projets de sa vie.
Vous êtes dans la pensée magique. Vous avez juste à allumer votre super pouvoir pour que vos problèmes disparaissent.
Vous vous levez chaque matin et recommencez la même routine, les mêmes habitudes qui ne mènent nulle part. Vous avez de la difficulté à changer les habitudes de pensées négatives.
La direction dans laquelle je souhaite vous amener
Vous êtes calme et méthodique. Vous définissez avec clarté les actions à moyen et long terme, qui vous permettent d’atteindre vos objectifs. Vous êtes au clair avec ce qui est important pour vous. Vous êtes prêts à vivre votre accomplissement personnel.
Vous êtes en accord avec vos valeurs, vos besoins et vos motivations intrinsèques. Cela part réellement de l’intérieur.
Vous avez enfin confiance en vous. Vous décidez, agissez et avancez dans vos décisions, avec une vision réaliste du travail à accomplir. Vous utilisez les pensées positives puissantes pour garder la motivation.
Vous avez conscience de votre valeur sur le marché du travail et négociez avec assurance votre salaire. Vous épargnez pour réaliser enfin, ce voyage en voilier dont vous rêvez depuis votre adolescence. Vous avez compris qu’il est important de prendre du temps pour soi!
M. A.
Les avantages que vous obtiendrez avec Processus Trio
- Une rencontre par semaine (pendant au moins 4 semaines) en début de processus.
- Une série d’exercices de réflexion et de pleine conscience, en autres, qui sont des outils précieux à la démarche d’exploration.
- Les rencontres bilans ou de suivi se dérouleront aux 2, 3 ou 4 semaines.
- Une accessibilité prioritaire au service tout au long de votre vie.
